朵朵澐的告白...
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懶散了好大一段時間沒路跑了!

前陣子身體有點小小的狀況 運動的部份先暫停

最近開始一些小運動 也參加了 fb社團 -【女人進階xReebok】Mini me緊實大挑戰 

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哈哈~ 想不到參加路跑還可以有禮物可以拿

而且這次MIZUNO 提供的獎品還滿豐富的~

讓我這個大嬸 整個覺得好超值!

 

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我完全沒料想到

我會在這麼快的時間內再次參加路跑

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Amazing!

超級開心我完成了第二場路跑

而且是6km的

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12月開始 跟了美。李歐娜的運動記錄 

 除了督促自己每天都要運動之外還可以在社團裡與同好討論~

 別人分享的操有呷意的自己也會筆記下來...跟操

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很快的 11月過去了~~

雖然在11月底....我覺得時間過的好慢哦

但真正邁入12月 又忍不住感嘆一年又要過去了

2012的最後一個月

管他世界末日來不來,預言成不成真 再怎樣都要精采到最後一刻 !!!!!

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發現,必需要來每日發記錄了

一周寫一次,許多當下的心情都忘記了

那爆炸的酸痛感及如雨的汗水....

還有心裡的幹瞧聲....

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  如果和你講,只要運動就會有如此健美的身材

  你 ~ 動不動 ??!!

  其實我相信很多人都知道運動帶來的好處及效果

  只是有時就是缺乏了這股動力   我也是... 至少曾經是...

  至今也難免會有犯懶的念頭出現

  這時都會提醒自己 一次懶就次次懶 動來就對了

  管他做什麼操,只要有做都是我得到的~ 

  維持真的是漫長的路呀!

  (PS,  首圖的小腹連我都想吹口哨了 )

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遲到的運動記錄文

今早在網路看到這張圖 ... fb 轉載中...

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這種身材我要練多久呀~~??!!!!

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最近我的F版上,越來越多運動的訊息

有的是FB社團固定PO的勵志短文 有的是FB網友的運動感想

哈哈,這也算是激勵自己的一種方法吧

看著Fif 美女的圖片 ...看著網路的運動分享文

要自己繼續維持

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運動融入生活後 

連走路都會想調整呼吸呀~

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 圖面取自:Female Fitness Models

 女人進階 團主Eva 翻譯: 鍛鍊妳的弱點,直到它變成妳的長處 ;  鍛鍊妳的優勢,直到它之於妳如呼吸般的存在

 很喜歡這段話~ 獻給各位~

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天氣的關係嗎? 最近一直想吃,想吃,想吃~

這周因為感冒整個人都懶懶的

朋友呀~這種鳥天氣要注意保暖,流汗要擦乾

別像我 運動完滿身汗沒立刻換衣服擦乾汗 一吹到風~ = = "

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若完成了一年的運動記事~我一定要好好獎賞一下自己!!

至於要什麼,再來想想....

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 圖片轉載自FB 鋼鐵女孩 

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 這周的挑戰是外出不忘運動XD
 算是也成功了

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如果說,這是一個癮 ,沒錯~!!! 我上癮了

從來沒想過自己可以"每天"運動

這比我高職時期開始減肥 (本人從小就胖胖呀)

還要熱血  還要持久  (ㄜ,有點A >//<" 

以前會運動,但沒有天天,以前一心只想追求體重機上的數字 啥方法都用過

現在健康的線條體態 運動讓心肺有力 才是我追求的呀~!!!

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一周一個記錄

好像自己又完成一項任務

腹肌呀~你何時才會出現呢???? 

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 剛生完小孩時,在育嬰書上看過一段話,大意是這樣寫著:

 是要讓小孩走入你的生活,不要為了小孩改變你的生活

 隨著小孩大了,生活上的作息都互相融入了

 現在換成運動融入我們的生活了 ( 也真會扯,從生仔扯到運動) 

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除了suho 另一個 喜歡的日模
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 從六月認真開始運動到現在 邁入第三個月了
 想不到,我也可以有這麼認真的時刻
 可能因為這是運動吧...
 哈哈哈,從小對減肥這事就很認真
 且一旦動起來了,就會有一種無可自拔的癮

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