親古呀~

不管是多大的年齡層都應該注重身體保健

真的是年紀越大,對於生命無常的部份感受力越深刻

某個假日的早晨,應該是陽光耀眼適合出遊的好天氣

心情特好的和好姐妹說早安~

正準備曬出我的早餐照時

看著 line 跳出她處理家人就醫的訊息

當下重重地為她捏了一冷汗;安慰之餘也不忘提醒他要照顧自己

 

身體的保健,飲食是我認為最該重視的部份

畢竟由內而外去調理,才能真正有效且長遠的維持身體康健

如何在日常飲食中,補充營養元素又能吃的美味,其實不難的

只要花點小心思,健康美味的餐點隨時都能輕鬆享用

 

例如愛吃芝麻製品的我

將早餐的吐司,除了塗抹手工果醬以外,我更愛用以芝麻醬作為補充蛋白質的來源

飲用無糖豆漿時,我會加入高鈣芝麻粉來增加鈣質攝取

選擇好吃、順口的芝麻粉(醬) ,在試過幾個牌子後, 芝初SesaOle  讓我愛不釋口!

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學生時期不懂事,總管不住手,愛亂擠痘痘、粉剌

感謝老天,沒有讓我留下不可抹滅的疤痕

隨著年紀漸長,逐漸懂得混合偏乾肌且易敏的我,該如何選擇適合自己的保養品

T字油田的產業不再那麼氾濫,二頰偏乾膚況已懂得如何加強保濕;補水、鎖水

唯獨粉剌,實在不敢輕易亂清呀

 

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板橋 赫本女孩 

新北市板橋區文化路一段270巷1號2樓

新埔捷運站二號出口 

約5分鐘的路程即可到達

 

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身為蚊子最愛的食物供給倉,不論在家或出門,總是會被蚊子叮上好幾個包

曾有過在後陽台,清洗衣物不過短短5分鐘的時間,二腿已有13個包

不只是我,小宇也是,從小就別容易被叮咬,小孩子的皮膚都很嬌嫩

只要被叮了,都是又紅又腫,看了就心疼 ...還得擔心抓破皮等膚況問題

有鑑於不想再滿腳紅豆冰,春末夏初時我就開始找尋好用的防蚊用品

恰巧今年暑期幫小宇安排了夏令營的活動,讓小宇拓展學校課程以外領堿

第一場參加了昆蟲營,同營的同學媽媽貼心的為孩子們準備了金鳥造型防蚊環

並大力推薦金鳥防蚊的好用

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耶!!! 吃燒肉了!!

想要開心的大口吃肉肉時

吃到飽的燒肉店當然是首選

公館戰醬燒肉不但滿足想要吃很多肉肉、狂嗑海鮮的心

餐後的甜點也是讓人意猶味盡

 

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攜帶環保杯早已不是什麼新鮮事

隨身帶著好喝甘甜的茶飲才是在日常中品味生活的王道

在 IG 分享這篇

也和姐妹們私下討論起什麼是出門必備隨行物

各式各樣的小物,出門一定不能漏,否則會坐立難安呀!!

除了女孩兒們一定會有美妝品,我還有一定要有的-- 有甘田計時泡茶隨行杯

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端午節一過

夏天正式登場

但這一陣子的氣侯實在太怪異了

北部一直沒有豐沛的雨量支援水庫

相對的氣溫一直處於悶濕的狀態...

( 就連強颱瑪莉亞來襲也是雷聲大雨聲小的狀態,

值得開心的是沒災情傳出 ~ 天祐台灣 !)

 

我的膚況也跟著拉警報!

苦慘了我這個混合微敏偏乾肌

 

尤其台灣的夏季氣侯漫長,縱使到了秋天,氣侯還是偏向炎熱,

大台北地區更不用說,簡直是個大悶鍋~ 

保養品早已更換成補水力強、清爽型的保濕組合

底妝的部份想要追求妝感呈現清透感同時又適合我的易敏肌

保養級礦物彩妝 瑞秋懷恩 Rachel Wine  

幫我完成了

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喜歡逛家飾店

假日若是沒到戶外活動,室內的安排有時會選擇連鎖家飾店

前腳才剛一踏入就會忘情的流連在不同居家氛圍

小巧簡約的風格或是低調華麗感

坐臥在沙發上,幻想著家裡的客廳若能這麼規劃佈置該有多好

 

大家應該都有過為家裡添購沙發、家俱

幾次經驗下來

選購家俱時如何以合理的價位買到符合需求的家俱

其中許多選購的小眉角是在參觀了喜悅沙發工廠才知道

原來客廳的沙發

要能坐的舒適、久坐不會腰酸,還要耐用,彈簧不能孩子上上下下跳躍幾次就崩壞了

或是慣性坐的區域坐沒幾次就拉下陷警報 >//<" 

這些都是在決定沙發的規格時就要考慮到的

不單是看沙發外型,內裝的實在更能延長使用的效能

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邁入盛夏的時節

室外動輒35度以上的高溫

我家可愛的姐妹說: 一到夏天,假日她的出門活動時間是PM 5:30 以後

在此之前,她只想待在家裡那舒適、涼爽的冷氣房裡

PM 5:30前 一律不接受預約 XDD

 

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儀表板顯示: 室內溫度31度

沒有啟動冷氣,室內的溫度也很驚人... 悶熱的程度完全不亞於戶外

室內冷氣溫度設定27-28度再搭配循環扇讓涼風在室內循環

我和大家一樣也是用這個方式使用冷氣

涼爽且對於耗電量有節約的幫助

荷包君的身材方得免於再繼續消瘦下去

嘿~ 聰明如我 

我還特別留意到冷氣機的清洗也會影響到冷房效果及耗電量

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冷氣機使用時因送風馬達運轉會使散熱器與蒸發器集聚灰塵逐漸形成污垢,因而造成風路阻塞

將易使冷熱交換不良,降低冷氣機的效率,耗電量無形徒增,甚至會造成壓縮機損壞

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經常和朋友討論新莊美食

透過在地人的介紹吃了很多美味的小吃 & 餐廳

不論是古早味或是火鍋、排餐、素食

我這群視美食為生命動力的朋友隨時都在update 口袋名單

常看我的IG就知~  新莊美食出場的頻率很高

 

新設在新莊運動公園旁的鮮牛排

一PO 在群組立刻引起躁動...

群內還下注...桌上厚度約3cm的牛排,我是否能吃完 !!???

鮮牛排

 

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