Bonjour i'm doris

雖然不常和大家分享運動的事

但每周定期的運動，早已是我生活中不可或缺的行程

自己也參加過許多次運動課程，健身房、運動中心、運動工作坊

除了希望運動的空間讓人很舒適、安心之外

健身房若能協助引導個人適合運動項目，進行完善的運動課程規劃

也是我挑選健身房時會所重視的服務。

畢竟，交給專業的健身效益更能事半功倍嘛~

過年前就和朋友們約定好

放縱模式啟動~ 過年嘛就是要悠哉

開心的玩樂、盡情的吃喝

IG 一發佈零食動態，好友們馬上敲我，話題又是圍繞在吃了什麼美味

不過千古不變的道理: 快樂的日子總是過的特別快

年節春假終究會結束，是該面對現實的時侯

唯一讓我覺得欣慰，幸好平時有運動的習慣，放縱模式下曲線沒有走鐘的太嚴重

路跑、健身操、空中瑜珈 、我也開始TRX

懶散了好大一段時間沒路跑了!

前陣子身體有點小小的狀況 運動的部份先暫停

最近開始一些小運動 也參加了 fb社團 -【女人進階xReebok】Mini me緊實大挑戰 

哈哈~ 想不到參加路跑還可以有禮物可以拿

而且這次MIZUNO 提供的獎品還滿豐富的~

讓我這個大嬸 整個覺得好超值!

我完全沒料想到

我會在這麼快的時間內再次參加路跑

Amazing!

超級開心我完成了第二場路跑

而且是6km的

12月開始 跟了美。李歐娜的運動記錄 

 除了督促自己每天都要運動之外還可以在社團裡與同好討論~

 別人分享的操有呷意的自己也會筆記下來...跟操

很快的 11月過去了~~

雖然在11月底....我覺得時間過的好慢哦

但真正邁入12月 又忍不住感嘆一年又要過去了

2012的最後一個月

管他世界末日來不來，預言成不成真 再怎樣都要精采到最後一刻 !!!!!

發現，必需要來每日發記錄了

一周寫一次，許多當下的心情都忘記了

那爆炸的酸痛感及如雨的汗水....

還有心裡的幹瞧聲....

  如果和你講，只要運動就會有如此健美的身材

  你 ~ 動不動 ??!!

  其實我相信很多人都知道運動帶來的好處及效果

  只是有時就是缺乏了這股動力   我也是... 至少曾經是...

  至今也難免會有犯懶的念頭出現

  這時都會提醒自己 一次懶就次次懶 動來就對了

  管他做什麼操，只要有做都是我得到的~ 

  維持真的是漫長的路呀!

  (PS,  首圖的小腹連我都想吹口哨了 )

遲到的運動記錄文

今早在網路看到這張圖 ... fb 轉載中...

這種身材我要練多久呀~~??!!!!

最近我的F版上，越來越多運動的訊息

有的是FB社團固定PO的勵志短文 有的是FB網友的運動感想

哈哈，這也算是激勵自己的一種方法吧

看著Fif 美女的圖片 ...看著網路的運動分享文

要自己繼續維持

運動融入生活後 

連走路都會想調整呼吸呀~

 圖面取自:Female Fitness Models

 女人進階 團主Eva 翻譯: 鍛鍊妳的弱點，直到它變成妳的長處 ;  鍛鍊妳的優勢，直到它之於妳如呼吸般的存在

 很喜歡這段話~ 獻給各位~

天氣的關係嗎? 最近一直想吃，想吃，想吃~

這周因為感冒整個人都懶懶的

朋友呀~這種鳥天氣要注意保暖，流汗要擦乾

別像我 運動完滿身汗沒立刻換衣服擦乾汗 一吹到風~ = = "

若完成了一年的運動記事~我一定要好好獎賞一下自己!!

至於要什麼，再來想想....

 圖片轉載自FB 鋼鐵女孩 

如果說，這是一個癮 ，沒錯~!!! 我上癮了

從來沒想過自己可以"每天"運動

這比我高職時期開始減肥 (本人從小就胖胖呀)

還要熱血  還要持久  (ㄜ，有點A >//<" 

以前會運動，但沒有天天，以前一心只想追求體重機上的數字 啥方法都用過

現在健康的線條體態 運動讓心肺有力 才是我追求的呀~!!!

一周一個記錄

好像自己又完成一項任務

腹肌呀~你何時才會出現呢???? 

 剛生完小孩時，在育嬰書上看過一段話，大意是這樣寫著:

 是要讓小孩走入你的生活，不要為了小孩改變你的生活

 隨著小孩大了，生活上的作息都互相融入了

 現在換成運動融入我們的生活了 ( 也真會扯，從生仔扯到運動)